Vliv osobnostních typů na dlouhodobý vztah aneb hodíte se k sobě?
8 minut čtení
Můžete strávit celý život objevováním vnitřního světa svého partnera a být dost odvážný na sdílení toho svého, a přesto nikdy ani jeden neobjevíte vše, co se v druhém nachází. Je to vzrušující.
Co se v článku dozvíte?
Spřízněné duše?
Klídek, my také nevěříme, že na světě existuje pouze jedna osoba, se kterou je nám souzeno žít šťastně až do smrti. Z tohoto důvodu používáme pojem „speciální osoba“. Vyznačuje se tím, že překypuje atributy, kterých si my osobně ceníme, a potkali jsme ji ve správně načasovanou dobu, kdy jsme byli my i ona připraveni na vážnější vztah.
Na tom, aby byl vztah spokojený a výživný pro oba účastníky, se musí pracovat. To víte již z našeho článku Jak si lépe rozumět s partnerem: 5 jazyků lásky. Též jste si vědomi, že „láska je vždycky volba“ a nikoho nelze k ničemu nutit.
Je však možné nějak odhadnout, že právě s touto osobou, se kterou zrovna trávíme čas, je možné potencionálně vybudovat dlouhodobý vztah, který bude šťastný, spokojený a plný dobrodružství? Tedy takový, do kterého stojí za to investovat svůj čas a energii? Jinak řečeno: Hodíte se vůbec k sobě?
Vliv osobnostních typů na dlouhodobý vztah
Klíčovou informaci prozradíme hned na začátek, kdyby se vám nechtělo moc dlouho číst: Prostě byste s partnerem neměli být až příliš rozdílní.
To může znít podezřele, když máme všichni zažitou informaci, že rozdíly se přitahují. Výrok proto podrobněji vysvětlíme s pomocí jednoho z našich favoritů, známého kanadského profesora a klinického psychologa Jordana B. Petersona (jeho kniha „12 pravidel pro život: Protilátka proti chaosu“ je jedna z top doporučení v našem čtenářském deníku).
Velká pětka, aneb „The Big 5“
Tento model rozlišuje 5 základních osobnostních typů podle převažujících vlastností a sklonů konkrétního člověka. Pojem zavedl americký psycholog Lewis R. Goldberg, ale jeho obsah se vyvíjel a v průběhu času byl vysvětlován z různých pohledů mnoha jmény. Dnes se jedná o uznávaný model, který užívá mimo jiných psychologů (z českých odborníků se jedná například o Martinu Hřebíčkovou, autorku knihy „Pětifaktorový model v psychologii osobnosti“) též výše zmiňovaný Peterson.
Používá jej jako východisko pro široké spektrum jevů, od analýzy politických stran a hnutí, přes doporučování vhodného kariérního či studijního směřování, až právě pro orientaci v mezilidských vztazích. Je od nich odvozený přístup člověka k životu a jeho pohled na svět.
Extroverze („Extraversion“)
Aspekty:
- Asertivita
- Nadšení (entuziasmus)
Vysoká míra extroverze: společenskost, touha trávit čas mezi lidmi, společenské události dobíjí energii.
Nízká míra extroverze: introverze, preference práce o samotě, společenské události spíše berou energii.
Souhlasnost („Agreeableness“)
Aspekty:
- Soucit
- Zdvořilost
Vysoká míra souhlasnosti: Empatie, snaha zavděčit se druhým, ochota, péče o druhé.
Nízká míra souhlasnosti: Tzv. „nesouhlasnost“, přímočarost, tvrdost, cílevědomost, tendence jít si za svým.
Neuroticismus („Neuroticism“)
Aspekty:
- Stahování se, úskočnost
- Náladovost, iritabilita
Vysoká míra neuroticismu: Vyšší náchylnost k úzkostem, podléhání stresu, snadné vyvedení z míry, svět je zdrojem potencionálního nebezpečí.
Nízká míra neuroticismu: Emoční stabilita, předvídatelnost.
Otevřenost zkušenostem („Openness“)
Aspekty:
- Otevřenost, kreativita
- Intelekt, abstrakce
Vysoká míra otevřenosti: Kreativita, zájem o nové nápady, abstraktní myšlení, vztah k umění a filozofii.
Nízká míra otevřenosti: Konzervatismus, preference zajetých kolejí, nízký zájem o nové nápady a abstraktní přemýšlení.
Svědomitost („Conscientiousness“)
Aspekty:
-
- Pracovitost, přičinlivost
- Spořádanost, pořádkumiluvnost
Vysoká míra svědomitosti: Touha být neustále produktivní, pracovitost, respekt ke konvencím, organizovanost, citlivost na nepořádek.
Nízká míra svědomitosti: Laxnost, flegmatičnost, chaotičnost, pohoda a relax.
Osobnostní typy samozřejmě neexistují v čisté podobě, v lidech se míchají a mohou se do určité míry vyvíjet a rozvíjet. Nicméně, při usuzování, zda je možné s daným partnerem zajistit dlouhodobé harmonické soužití, je vhodné popřemýšlet, které aspekty převažují u vás a které u něj.
Proč je to důležité?
Není vhodné být s někým, kdo je na úplně opačné straně rovnováhy. Rozpor názorů je ve vztahu naprosto běžný a žádoucí. Pokud se však jedná o úplný rozpor osobnostních typů, je možné se dostat do velmi nepříjemných situací, ve kterých přemýšlíme, zda to máme vůbec zapotřebí. Vznikne chronický zdroj konfliktů.
Příklady:
Silný introvert
Silný introvert žijící se silným extrovertem není „nudný člověk, který nikdy nechce jít ven“. On se skutečně cítí fyzicky nepříjemně, pokud se musí často a dlouho podrobovat společenským událostem s více lidmi. Frustrovaná tak bude buď extrovertní polovička, která nenaplní svou touhu být často ve společnosti, nebo naopak introvertní polovička, která jen počítá minuty a odchází se schovávat na toalety častěji, než je nutné. Takové události z ní energii totiž naopak vysávají a potřebuje čas se z nich vzpamatovat.
Silně svědomitá osoba
Osoba, která je silně svědomitá, zase nemůže vystát jen tak sedět na zadku a nic nedělat. Musí mít pocit, že neustále koná něco produktivního. Pozitivní na tom je, že bude hodně pracovat. Negativní na tom je, že bude hodně pracovat. Jestliže je svědomitá osoba ve vztahu s partnerem, který se těší z celého dne stráveného v posteli při sledování filmů, ona se příliš skvěle cítit nebude. Tedy určitou dobu možná ano, jelikož jí takový partner může být nápomocný v tom, aby se naučila na chvilku zastavit a relaxovat. Příliš silný protiklad by se však v dlouhodobém měřítku nepochybně stal předmětem hádek a vzájemného nepochopení, kdy jedna strana bude označována za lenocha a druhá zase za šíleného workoholika.
Silně souhlasná osoba
Silně souhlasnou osobu může její nesouhlasný partner považovat za slabou a neschopnou postavit se za svůj vlastní názor. Ta jej naopak bude občas pociťovat jako příliš ostrého. Dlouhodobé podrobování se cizí vůli též spěje k tomu, aby v té souhlasnější osobě tiše a pomalu vzrůstala zatrpklost a potlačovaný hněv.
Musíme vůbec začínat o páru, který se skládá z osoby, která je extrémně pořádkumilovná (opět jde podle Petersona o aspekt svědomitosti) a osoby, která v chaosu nepociťuje žádný velký problém nebo jej dokonce vyhledává?
Co z toho vyplývá?
Pro dlouhodobě spokojený vztah je vhodné vzít osobnostní typy na vědomí. Je příjemné mít partnera, který je od nás odlišný a tím nám život obohacuje o dimenze, kam bychom se sami nepodívali. Extrémní odlišnost však může vést k rozporům, které lze jen těžko vyřešit bez pocitu života v neustálém kompromisu či nenápadnému poohlížení se po kolegyních či kolezích, kteří nám budou imponovat vlastnostmi, které u svého partnera zrovna postrádáme.
11 pozitivních ukazatelů, že jste potkali někoho speciálního
Začali jsme trošku z negativnějšího hlediska, ale bylo to nutné. Tyto informace jsou relevantní a mohou ušetřit spoustu času a bolesti. Nyní se můžeme přehoupnout na tu růžovější část! Tedy na pozitivní atributy, podle kterých můžete vytušit, že jste potkali někoho speciálního. Partnera, kterého stojí za to „obejmout a nepustit“.
- Partnera nemusíte do vztahu nijak vmanipulovat. Vše plyne přirozeně a nenuceně, aniž byste nad tím museli příliš přemýšlet nebo analyzovat každou zprávu nebo (ne)daný like u fotky.
- Cítíte, že vás vnitřně motivuje, abyste se stávali lepší verzí sebe sama.
- Mentálně vás stimuluje, zapaluje vaše neurony a vy zase jeho.
- Žije plnohodnotný život jako samostatné a svobodné individuum. Nehledá nikoho, kdo by jej doplnil a konečně udělal šťastným, protože on již sám se sebou spokojený je.
- Můžete se projevit ve své autentičnosti bez vážných následků.
- Partner si zaslouženě vydobyl vaši důvěru. Je pánem svého slova a vy to víte.
- Zná vaše sny, touhy, cíle, volání po dobrodružství, cokoliv… Respektuje je, podporuje vás v jejich dosažení a přeje si, abyste uspěli.
- Jestliže věci nejdou podle plánu a nastanou horší časy, víte, že se spojíte ve snaze je překonat.
- Sdílíte podobné hodnoty, máte podobné vyhlídky do budoucna, zejména v oblasti způsobu života a rodiny.
- Nebojíte se jeden druhému cokoliv říct nebo s druhým nesouhlasit. Ve zdravém vztahu asi neexistuje nic důležitějšího než komunikace.
- Vzájemně se přitahujete. Ostatní atributy může naplnit i přátelství, ale intimita a sex je něco, co tyto dvě dimenze vztahů odlišuje. Je proto naprosto nezbytné („…aby nebe bylo blankytnééé!“) abyste si v této oblasti rozuměli, chcete-li být dlouhodobě (u)spokojení. Případně abyste se alespoň nebáli o tématu hovořit.
Co z toho vyplývá?
Čím více z výše uvedených atributů jste si slavnostně odškrtli, tím lépe. Potencionálně jste narazili na jackpot a s takovou osobou rozhodně můžete vytvořit silný vztah. Práce však nikdy nekončí. Vzpomeňte si na Malého prince a jeho květinu. Někdy to ale opravdu stojí za to.
Není to raketová věda
Chtěli jsme říct, že to není kvantová fyzika, ale to mohlo být nepravdivé. Doufáme, že tato třetí a závěrečná poznámka bude uklidňující a vnese trošku pohody do duše.
Není se čeho bát. Pokud je to ta pravá osoba, se kterou chcete být a ona s vámi, jen tak vám neuteče a je vlastně docela těžké to pokazit. Jak říká spisovatel a vztahový kouč Matt Boggs: „It’s hard to screw up the right thing“ (Doslovný překlad zní: Je těžké pokazit to pravé).
Co z toho vyplývá?
Nechte to plynout a užívejte si tu jízdu.
BONUS: Kvíz na závěr podle psychoterapeutky Spirit
Měli byste si rozmyslet, zda si s partnerem, se kterým chcete budovat dlouhodobý vztah, rozumíte na těchto úrovních intimity:
-
- intimita rekreační (chcete trávit volný čas podobným způsobem).
- intimita intelektuální (dokážete spolu vést hlubší konverzace).
- intimita duchovní (hodnoty či víra).
- intimita emocionální.
- intimita sexuální.
Zodpovězte si následující otázky:
Chybí vám partner, když se dlouho nevidíte?
Věříte vašemu partnerovi (i tím způsobem, že před ním můžete být sami sebou)?
Máte podobný životní styl?
Můžete spolu hovořit o čemkoliv?
Smějete se spolu?
shrnutí
- Osobnostní typy by neměly být až příliš rozdílné.
- Zdravý vztah by měl oboustranně vykazovat jisté pozitivní atributy (viz druhá kapitola tohoto článku), snahu a ochotu na něm pracovat, aby vznikající „pouto“ mělo potenciál být stále pevnější, krásnější a naplňující.
- „To pravé“, je těžké pokazit. Nejlepší je tedy nechat věci plynout přirozeně, s grácií a užívat si společných chvil. Nezapomeňte se však naučit jazyk lásky toho druhého!
Děkujeme vám za přečtení článku.
Zdenka & Honza
Ahoj, vítáme vás na stránkách, které jsme založili pro nás a všechny nadšence, kteří chtějí aktivně tvořit („modelovat“) svou vlastní cestu. Optimalizovat své zdraví, mysl přepnout na growth mindset a žít život tak, aby se sebou byli spokojení. Již několik let se vzděláváme v oblasti osobního rozvoje, psychologie, filozofie a aktuálních vědeckých novinek ze světa udržitelného a komplexního přístupu k fitness a stravě: jak mít zdravé funkční tělo do vysokého věku. Snažíme se dávat hodnotu do všeho, co děláme. Baví nás to.
zdroje
Kniha Jordana B. Petersona: 12 pravidel pro život
Kniha Garryho Chapmana: 5 jazyků lásky
Kniha Sherry Agrov: Proč si muži berou potvory
YouTube přednáška: 2017 Personality 15: Biology/Traits: The Limbic System
YouTube přednáška: 2017 Personality 14: Introduction to Traits/Psychometrics/The Big 5
YouTube video: Understandmyself
YouTube video: Is He The One? 5 Questions to Know for Sure (Matthew Hussey, Get The Guy)
YouTube video: How You Know When You Found The One
YouTube video: The Psychology Of Compatibility | The Mel Robbins Show
Web: Understand Myself
Teze disertační práce: Lexikální a dispoziční přístup k pětifaktorovému modelu osobnosti