SPECIÁL #2: Dovolená jinak – Tour du Mont Blanc
20 minut čtení
Jen ten, kdo putuje, najde novou cestu.
Co se v článku dozvíte?
11 důvodů, Proč vyrazit na vícedenní trek
Jestliže je zdraví a štěstí naším cílem – a že by mělo – pak bychom měli zařadit pravidelnou dávku dobrodružství mezi naše priority. Co myslíte?
Na každého někdy dolehne únava, touha na chvíli „vypadnout“ z pracovního režimu a pořádně se odreagovat. Zažít něco nového, nestereotypního a dobrodružného.
Níže jsme pro vás shrnuli jedenáct argumentů, proč si odpočinout právě na treku v přírodě. Za nás je to suverénně nejlepší forma odpočinku, kterou si můžete dopřát.
1. Pocitově prodloužíte čas
Čas při „aktivním“ odpočinku plyne jinak než při tom klasickém, třeba plážovém. Neprobouzíte se po týdnu a neptáte se sami sebe: „kam mi ta dovolená zase utekla?“ Naopak.
Často intenzivně prožíváte každou minutu, protože třeba právě jdete v náročnějším terénu, kde se musíte soustředit na každý krok. Neustále objevujete nová místa s (s)novými výhledy a zapojujete tělo daleko víc než obvykle. Dny se tedy subjektivně natahují a ztrácíte pojem o čase. Po třech dnech chůze můžete mít klidně pocit, že jste pryč už celý týden.
Ve světě, kde všechno spěchá a čas utíká až děsivě rychle, je to opravdu moc příjemné.
2. Navracíte se k jednoduchosti
Konec chaosu, přemíry a únavy z přehlcení. Vše, co potřebujete, si nesete na zádech a vše zbytečné jste zanechali za sebou. Myslíte jen na sebe, své tělo a spolucestující. Jste plně v přítomnosti a moc dobře vnímáte, co je (v životě) důležité a co ne.
Jste především lidskou bytostí. Vaše vizitka, titul a profesní životopis jsou najednou nicotné záležitosti. Víte, že to nejste vy. Vy jste tady a teď a tisíckrát přesahujete veškeré nálepky.
Těšíte se z těch nejzákladnějších věcí jako je kus chleba se sýrem, čistá voda, teplo a sucho. Vše prožíváte intenzivněji, ať už jde o sladkost mandle, šťavnatost jablka či chuť ledovcové vody.
3. Lépe poznáte sami sebe
Vyrazit třeba na Tour du Mont Blanc nebo jakoukoliv jinou dovolenou, kterou vy osobně považujete za aktivní, je výzva, ať si každý říká co chce. Objevujete, co ve vás je, a že toho zvládnete daleko víc, než jste si možná mysleli. Také samozřejmě objevujete vaše limity.
Pozor. Vždy tu budou lidé, kteří se vám budou snažit namluvit, že „to nic není“ a honit si na vás své ego. Vylezli totiž vyšší horu, ušli více kilometrů, jsou rychlejší, museli překonat více potíží… to je jedno. Teď jste tu vy sami za sebe a za váš vlastní příběh.
Experimentujete se zážitky v souladu se svou vlastní jedinečností. Můžete vyzvat extrémní sporty, horolezectví a spaní ve stanu o sušeném mase a vodě z rozpuštěného sněhu, ale také můžete chodit po vyznačených cestách rozumným tempem, spát v příjemném ubytováním a pak se dobře najíst. Proč ne? To všechno je možné i na Tour du Mont Blanc.
Prostě zjišťujete, co všechno vám život a tento svět může nabídnout, a co vás osobně nejvíce naplňuje a baví.
4. Lépe poznáte člověka, se kterým jdete
Sdílíte spolu krásné i těžké chvíle, vidíte, jak reaguje na krizové situace, únavu, frustraci… takže v něm objevujete věci, které v běžném životě na povrch obvykle nevylézají. Budete si pomáhat, přizpůsobovat se jeden druhému a brát na sebe ohledy úplně ve všem – od tempa, potřeby odpočinku a jídla až po trasy, které chcete jít.
Můžete tak výrazně posílit vaše pouto, zlepšit přátelství nebo vztah… ale také si můžete uvědomit, že si sedíte jen v určitých aspektech života a na další výlety tohoto typu spolu už nevyrazíte. I to je užitečné zjištění.
5. Dokonale si vyčistíte hlavu a tím načerpáte novou inspiraci a energii
S každým dalším dnem chůze se stále více odpoutáváte od mnohých myšlenek, které vám už neslouží, a necháváte je za sebou.
Tím, jak jste celý den zaměřeni na sebe a své tělo a nepřemýšlíte tolik nad běžnými starostmi, se častěji ocitnete v krásných „flow“ momentech. Třeba vám právě na treku přilítne do hlavy nový užitečný (či dokonce geniální) nápad, který vás bude inspirovat do života či práce po návratu. Je to docela časté.
6. Detoxikuj(e)te od sociálních sítí
Konečně klid a šance vypnout. Extrémně doporučujeme nesledovat na dovolené zprávy, sociální sítě, nepostovat stories ani cokoliv jiného. Dopřejte si skutečný luxus a nenechte se okrádat o přítomnost unikáním do digitálního světa. Pocítíte takovou úlevu, jakou jste už dlouho necítili.
Uděláte sami sobě velkou službu a upřímně… většinu lidí vaše dovolená stejně nezajímá. Zajímat by měla primárně vás, tak v ní buďte. Nic vám nebrání přidat fotky až po návratu domů.
Pokud jste se před dovolenou nacházeli ve stavu bez zápalu a energie, třeba i trochu vyhořelí či v područí nějaké závislosti… pak vám tento „dopaminový půst“ může výrazně pomoci navrátit sílu, radost ze života a motivaci. Poměrně do hloubky a především prakticky se dopaminu věnujeme v tomto článku: Potěšení, bolest a dopamin – molekula motivace.
7. Fyzicky zesílíte, zlepšíte svou vytrvalost a kondici
Pro naše tělo snad není nic přirozenějšího a zdravějšího než právě chůze. Díky několikadennímu treku posílíte kondici, vaše svaly a rozhodně nepřiberete. Vrátíte se s pocitem nepřemožitelnosti, novou motivací a elánem do další práce na sobě.
Aktivní dovolená formou celodenní chůze znamená, že se po většinu dne budete pohybovat v tzv. druhé zóně tepové frekvence, která je ideální na zvyšování kondice, vytrvalosti a také na spalování tuků. Samozřejmě pokud půjdete do prudkého kopce nebo se budete hodně fyzicky namáhat, ocitnete se i ve vyšších, anaerobních zónách, které mají zase jiné výhody.
Každopádně – je to jeden z nejlepších tréninků vytrvalosti, který si můžete dopřát!
8. Zvýšíte svou sebedůvěru a mentální odolnost
Děláte náročnou věc, díky které budete silnější nejen fyzicky, ale i mentálně. Ano, někdy se vám nebude chtít. Ocitnete se před kopcem a s velkým vnitřním remcáním „jestli to mám jako zapotřebí“ se teda uráčíte vydat pomalu ale jistě nahoru, protože vám stejně nic jiného nezbývá.
Ale po každém překonání se o malinko vyroste i vaše sebedůvěra. Protože už víte, že vás jen tak něco nezastaví. Právem budete pyšní na to, že jste svou nechuť nebo bolest pokořili, zvládli cestu se ctí, nevzdali se, dobře došli… Zkrátka vám garantujeme, že po návratu ze sebe budete mít dobrý pocit.
A na tomto pocitu může vznikat závislost, pozor na to 🙂
9. Vrátíte se hezčí
Příroda, slunce, čistý vzduch a pohyb dělají zázraky.
Nejde jen o tělo, které dostane zabrat (oceníte to zvláště po návratu domů, kde budete mít příležitost si pořádně oddechnout, vaše svaly se konečně zregenerují a tělo si uvědomí, že teď už je klid a hojnost), ale i o tvář a výraz. Několikadenní pobyt v přírodě se na vás prostě projeví. Ošlehaní větrem a sluncem, možná i deštěm či sněhem se vracíte domů s úsměvem na tváři, zářící novými zážitky a nově nabytou energií.
My jsme také přesvědčeni, že treky v přírodě díky všem svým blahodárným účinkům na tělo i duši, které se zde snažíme poněkud kostrbatě vyjmenovat (jsou věci, které se zkrátka musí zažít na vlastní kůži), člověka omlazují a prodlužují život.
10. Trénujete flexibilitu
Teď nemyslíme zrovna pružnost vašeho těla, spíše vaší mysli.
Ne vždy jdou totiž věci podle plánu. Na treku je potřeba umět s chladnou hlavou vyhodnotit situaci a podle potřeby se přizpůsobit okolnostem. Třeba náhle zvolit jinou trasu, přespat v jiném ubytování, zpomalit, zrychlit, přeprat si někde celý obsah batohu s prostředkem proti štěnicím… dosaďte si cokoliv ze svých vlastních zkušeností se změnou plánů, kterých máte jistě mnoho.
11. Užijete si panenskou přírodu
Divoká zvířata (nebojte, jen ta hodná), barevné luční květiny, horský vzduch, ledovcová jezírka, vodopády a jedny z nejkrásnějších výhledů na světě.
Co víc si můžete přát?
tour du mont blanc: ITINERÁŘ DEN PO DNI
Bez auta, na vlastní pěst, kombinovaně ve stanu a v horských chatách (anebo podle vašich preferencí). My jsme šli jedenáct dní, abychom si cestu pořádně užili.
Projdete si postupně tři země – Francii, Itálii, Švýcarsko a tour zakončíte opět ve Francii. Zážitek na celý život vám garantujeme, stejně jako časté „jééé“, „týýýjo“ a „aaach, to je krása“. Zvládnete to? Zvládnete.
Každý den vás čeká nová dechberoucí scenérie, po cestě můžete ochutnávat francouzské sýry, švýcarskou čokoládu a italské všechno (protože Italové mají dobré přibližně všechno), dopřát si tříchodové večeře z místních surovin v horských chatách, anebo si užít vlastní jídlo při západu slunce s výhledem na divokou alpskou přírodu.
Také můžete pít ledovcovou vodu a skvělé víno, spát pod hvězdami a probouzet se vedle vodopádů, potůčků a přátelských kozorohů. To zní dobře, ne?
Není nač čekat. Hory volají, plíce chtějí dýchat jejich vzduch a stehna se třesou samým natěšením na to, jak budou posílena. Vaše příští dobrodružství: Tour du Mont Blanc!
Co SI VZÍT NA TOUR DU MONT BLANC?
Vnímejte tento seznam pouze jako inspiraci a doporučení, co by se vám mohlo hodit. Určitě si ho přizpůsobte podle sebe. Čím lehčí batoh, tím lepší.
Všeobecné
- Doklady
- Peníze v hotovosti – eura a švýcarské franky (podle potřeby pak můžete v nějakém městečku vybrat, ale v horských chatách zpravidla nebývá možné platit kartou, takže je vždy lepší mít rezervu).
- Stáhnuté offline mapy.cz v mobilu – nejlepší mapy, které vám bude závidět každý cizinec a ptát se vás, co že to máte za úžasnou aplikaci. Najdete zde opravdu vše, od tras (včetně alternativních), veškeré občanské vybavenosti až po studánky a fontánky s pitnou vodou uprostřed přírody i měst!
- Alpenverein – pojištění do hor platné na celý rok, které funguje i jako členství v klubu. Dostanete díky němu mj. slevy na ubytování v mnohých horských chatách, a na některých místech (hlavně v Rakousku, nebo jako třeba nám loni ve Slovinsku), vám tak ušetří dost peněz.
- Internet v mobilu – sem tam se hodí si něco vyhledat, ale doporučujeme dopřát si ten luxus a prožít si tour bez sociálních sítí. O dopamin nebudete mít nouzi i bez nich.
- Powerbanka – ne vždy najdete zásuvku na dobití svých elektronických parťáků, obzvláště v horách.
- Nabíječky k vaší elektronice.
- Špunty do uší – do horských chat, kde je vzácné narazit na skupinu lidí bez alespoň jednoho nočního dřevorubce, ale i do stanu. V kempech můžete narazit na hlasité lidi, případně ve volné přírodě na příliš hlasitý vodopád 🙂
- Sluchátka – např. na poslech audioknih při dlouhém cestování nebo při problémech s usínáním v hlučné chatě. Ne na chození v přírodě!
- Maska na spaní
- Čelovka
- Zápisník a propiska
- Kolíčky na sušení věcí, šňůrka
- Rychleschnoucí ručník
- Pytle na odpadky – alespoň 3, hlavně kvůli uskladnění mokrých, případně smradlavých věcí, anebo jako nouzovou pláštěnku.
- Pokud neplánujete vařit, pořiďte si alespoň outdoorový plastický příbor. Je příjemné mít čím sníst tuňáka z konzervy, kaši, jogurt, nebo cokoliv, co si zrovna rozhodnete koupit na svačinu.
- Pokud neletíte letadlem nalehko, zvažte multifunkční nožík.
- Camel bag, a(nebo) lehké lahve na vodu, se kterými jsme to zvládli my. Musíme ale uznat, že kombinace camel bagu a nějaké lahve pro rychlé doplnění vody by byla praktičtější.
- Filtr na vodu – narazíte na pár úseků bez pitné vody, kde za něj budete vděčni, ale přežijete i bez filtru. Jen musíte důkladněji plánovat a být připraveni, že někdy žíznivě dáte 6 euro za jednu PETku.
- Trekové hole – dříve jsme je považovali za zbytečnost, ale nakonec jsme byli opravdu rádi za to, že jsme si je pořídili a vzali s sebou. Velmi vám odlehčí.
- Kvalitní outdoorový batoh včetně pláštěnky – doporučujeme cca 50 litrů.
- GoPro, foťák… bude co fotit 🙂
Oblečení a obuv
- Outdoorové nepromokavé boty – nejlépe dobře „prošláplé“ a které dobře znáte, ať předejdete puchýřům. Někdo má raději pohorky, my preferujeme lehčí varianty bot, můžou být i trailové běžecké boty. Většinou totiž půjdete po pěšině a dobře udržovaných cestách.
- Příjemné a skladné žabky, pantofle či sandály na přezutí
- Nepromokavá bunda s kapucí
- Spodní péřová bunda, případně jiná hřejivá a skladná bunda či fleece mikina
- Dlouhé vodopudivé či voděodolné kalhoty – ideálně elastické kvůli lepšímu rozsahu pohybu.
- 3x triko
- 2x pohodlné kraťasy
- 3x příjemné spodní prádlo – kluci a muži, dvakrát zvažte, jestli ultralehké syntetické „sportovní“ trenýrky není lepší zapálit než se v nich celý den pařit. Holky a ženy, krajková tanga sbalte na tajňačku na hezký večer, celý den v nich ale rozhodně nechoďte.
- 3x outdoorové ponožky, alespoň lehce přesahující výšku boty, aby vás okraj boty zbytečně neodíral a neřezal do nohy.
- Pohodlná sportovní podprsenka pro ženy
- Věci na spaní – není nad to mít nepropocené oblečení určené výhradně na spaní (volné triko, kraťasy).
- Šátek – má všestranné využití – na zachumlání, přikrytí spálených ramen, jako nouzová pokrývka hlavy, jako „povlečení“ na polštář v horské chatě, na zabalení fotoaparátu, na zaškrcení rány… mohli bychom pokračovat.
- Pokrývka hlavy – outdoorový klobouk nebo kšiltovka. Varování: Možná po Tour du Mont Blanc zůstane navždy ozdoben/a propocenými ornamenty ve tvaru hor. Přesně to se stalo Honzově milované kšiltovce z Patagonie, kterou jsme pořídili po cestě v městečku Courmayer.
- Čelenka kvůli potu
- Sluneční brýle
Drogerie, doplňky stravy a léky – vše v co nejskladnějším možném formátu
- Toaletní papír – záložní rulička v batohu může mít v přeplněném kempu či chatě cenu zlata. Chraňte ji vlastním tělem!
- Vlhčené ubrousky
- Netoxický opalovací krém
- Balzám na rty – v horách bývá pleť i rty vysušenější.
- Krém na obličej
- Šampon – doporučujeme tuhý pro jeho multifunkčnost a kompaktnost, ideálně z kvalitních přírodních složek, který budete moct použít i v horském potůčku a neznečišťovat přitom prostředí.
- Malá cestovní manikúra
- Mini repelent
- Jakékoliv vaše kosmetické nezbytnosti – jak se po návratu do Chamonix (Zdence) hodila na oslavnou večeři červená rtěnka!
- Elektrolyty – budete se hodně potit. My jsme je zapomněli, ale na další výpravu bereme.
- Magnesium – ve formě bisglycinátu. Nešetřete na kvalitě ani na množství, klidně si pro jistotu nachystejte 2 tablety na den. Večer po výkonu vám zajistí lepší spánek a lepší celkovou regeneraci pro ztuhlé svaly.
- Mini lékárnička – vnitřek naplňte dle svého uvážení. Například klasické náplasti, náplasti na puchýře, obvaz, dezinfekcI na rány, malý Voltaren, Hemagel, prášky proti bolesti… Po cestě budete mít možnost v případě potřeby něco dokoupit.
Pro spaní ve stanu
- Stan – čím lehčí, tím lepší (1-2,5kg).
- Spacák – nejlépe třísezónní.
- Nafukovací polštářek
- Samonafukovací karimatka
Doporučujeme brát vše v ultralehké variantě a dvakrát zvážit, jestli danou věc skutečně potřebujete a kolikrát ji za celou cestu využijete… On se ten batoh s každým vystoupaným metrem pronese a stává se těžším a těžším.
jak se dostat do Chamonix bez auta?
Jde to. V pátek večer po práci jsme nasedli na přímý spoj Praha – Miláno (Flixbus), který nás ráno vyhodil v místě určení.
Takže zabalíte vaši oblíbenou svačinu, stáhnete audioknihu, do autobusu vezmete špunty do uší, masku na spaní, nějaký ten nafukovací polštářek a třeba i šátek na přikrytí, pokusíte se usnout a ideálně se probudit až v Itálii.
V Miláně jsme zašli na snídani, gelato a pochodili základní památky, takže to byl vlastně příjemný bonus. Odpoledne jsme opět nasedli na Flixbus, kterým jsme se za tři a půl hodiny dopravili z Milána přímo do Chamonix-Mont Blanc.
Tam nás okamžitě přivítala nádherně osvětlená majestátní hora: „Honzo, Zdeni, kde jste byli tak dlouho?“
1. etapa: Les Houches → tábořiště u Refuge de Miage
Co vás čeká?
- Délka etapy: 14 km
- Doba dle mapy.cz: 6:27 hod.
- Stoupání: 1331 m
- Klesání: 773 m
Les Houches je městečko hned vedle Chamonix, do kterého se můžete svézt místními autobusy za pár minut.
Zde se nachází oficiální start Tour du Mont Blanc (TMB), který poznáte podle velké dřevěné brány. Ta se doslova nabízí, abyste pod ní prošli, slavnostně tak zahájili svou cestu a třeba se u toho i vyfotili. Poslední den totiž budete procházet toutéž branou, takže pak můžete zapózovat znovu a zpětně se pobavit srovnáním fotek, jak jste vypadali „před“ a „po“ 🙂
Začnete rovnou stoupáním. První kopec bolí, to je jasné. Počáteční kilometry se prostě musí odtrpět, ale nohy se postupně adaptují. Až se vymaníte ze spletitých asfaltových cestiček a dostanete se k prvním výhledům, budete nadšeni, ale věřte, že je to jen malá ochutnávka toho všeho krásného, co vás na TMB ještě čeká.
Dali jsme si pauzu na oběd u stanice vláčku Col de Voza, kde čelili důležitému rozhodnutí. Budeme pokračovat dolů do Les Contamines, anebo to vezmeme alternativní cestou ještě výše, k dalšímu vrcholku a pod ledovec, s potenciálem dopřát nám intenzivnější pokochání? Co myslíte, kterou jsme si vybrali?
Tip: Při výběru tras zvažujte časy uvedené na informačních cedulích, které po cestě potkáte. Ukázalo se, že při běžném výletním tempu víceméně odpovídají.
My jsme se samozřejmě vydali alternativní trasou a vřele ji doporučujeme i vám. Krajina se začne měnit, projdete se přes lávku nad vodopádem a pomalu se vymaníte od civilizace. Budete mít nutkání všechno fotit, bude to krásné.
Náš cíl byl dojít až do kempu du Pontet kousek za les Contamines, ale po prudkém klesání z vrcholku Col de Tricot jsme se nechali zlákat nádherným místem v údolí pod ledovci Domes de Miage, které se tyčí do výšky nad 3600 metrů.
Náhodně jsme totiž objevili, že tam je místo určené k legálnímu táboření, umístěné hned vedle divoké říčky stékající z ledovců. Dokonalé svlažení pro rozpálené nohy. Malebnější místo jsme si pro první noc na TMB nemohli ani přát, a tak jsme zůstali.
Hned vedle místa k táboření je fontánka s pitnou vodou a krásná horská chata Refuge de Miage, ve které je samozřejmě možné se ubytovat. My jsme k ní po zapíchnutí stanu zašli na večeři a karafu vínka, abychom příjezd do Francie a první úspěšný den chůze jaksepatří oslavili.
Seznámili nás s místními sýry, francouzskou zeleninovou polévkou, salátem na francouzský způsob a tarte aux myrtilles (borůvkovým koláčem). V průběhu večeře sice začala nepředvídaná průtrž mračen a nám zmokly věci rozložené kolem stanu, které jsme přeprali a dali uschnout (ha ha), ale i tak jsme byli z prvního dne nadšení.
2. etapa: Tábořiště u Refuge de Miage → Refuge du Col de la Croix du Bonhomme
Co vás čeká?
- Délka etapy: 18,3 km
- Doba dle mapy.cz: 7:24 hod.
- Stoupání: 1566 m
- Klesání: 696 m
Oddělujeme vlhkou vnitřní část stanu od úplně zmoklé vnější části, abychom další noc nespali v mokrém, balíme ji do pytle na odpadky a jdeme dál.
Tento den byl dlouhý a náročný. Honza šel na lačno až do Les Contamines, kde jsme v supermarketu koupili grilované kuře, sež… (snědli) ho vedle kostela na lavičce a pokračovali. Cesta byla nádherná, ale lehce ubrečené počasí nám nedodávalo a několikahodinové stoupání po Les Contamines jsme upřímně dost protrpěli. První noc ve stanu se projevila, spánku bylo zřejmě málo.
Tip: V Les Contamines si v případě potřeby doplňte zásoby potravin a po opuštění městečka využívejte všechny studánky s pitnou vodou, které potkáte. Nebojte se také sáhnout po elektrolytech, pokud jste si je vzali. Budou se hodit.
Poté, co minete horskou chatu Refuge de la Balme (vedle které je také legální místo k táboření), anebo poté, co si v ní dáte kafíčko jako my, se těšte na barevné horské louky a sysly! Syslí ráj! Krátce se projdete ve sněhu, vylezete na větrný vrcholek Col du Bonhomme a pokračujete po nádherném hřebeni. Pohádka.
V pozdním odpoledni nám už začalo být jasné, že do městečka Les Chapieux, kam jsme měli v plánu sejít, to jaksi nestíháme.
Naší záchranou byla horská chata Refuge du Col de la Croix du Bonhomme, kde naštěstí zbylo pár volných míst. Není totiž uvedená v obvyklých guidech na internetu, takže se vyhnula nájezdům početných skupin motivovaných Američanů. I tak byla ale natřískaná, takže pokud v ní chcete složit hlavu jako my, raději rezervujte předem. Zahlédli jsme však několik stanů v jejím okolí, takže pokud by neměli místo, ale vy jste měli stan – zřejmě by vás nevyhnali na pospas osudu.
S potěšením jsme zjistili, že poskytují drobnou slevu pro členy Alperverein a s myšlenkou na teplé jídlo jsme si zakoupili polopenzi. Dostali jsme klasicky vydatnou tříchodovou večeři a pak se pokusili vyspat v hromadné místnosti. Ráno nás naservírovali potraviny z místních surovin – organickou bagetku, čerstvé máslo a džem. Bílkoviny nikde, ale horal je rád, že má vůbec nějaké jídlo. A kafe. Kafe musí být.
Pozdravíte se zde s oslíky, kteří mají za úkol svážet odpad z chaty dolů do údolí – proto nikdy nezapomeňte na základní pravidlo hor: „co si doneseš nahoru, odneseš si také dolů“, a nenechávejte nikde svůj bordel.
Připraveni na další dobrodružství?
3. etapa: Refuge du Col de la Croix du Bonhomme → Rifugio Elisabetta
Co vás čeká?
- Délka etapy: 16,4 km
- Doba dle mapy.cz: 7:38 hod.
- Stoupání: 1029 m
- Klesání: 1291 m
Jsme moc rádi, že jsme nesešli do Les Chapieux a zůstali nahoře! Teď můžeme pokračovat alternativní cestou bez scházení dolů do městečka, projít se v mracích a pak v překrásném sedle, které připomínalo Kraj z Pána prstenů. Doporučujeme i vám.
Tento den překročíte hranici z Francie do Itálie. Takže si dáte pauzu od „bonžúrování“ kolemjdoucích, přepnete na „čiáo“ či „bondžórno“! A počkat. Poprvé od Chamonix se setkáte s pohledem na… krásný Mont Blanc. Tentokrát z italské, více skalnaté a méně bílé strany. Buongiorno, Monte Bianco! Rádi tě zase vidíme.
Na hranici jsme se zastavili, vyfotili pár nadšených fotek a pokračovali do horské chaty Rifugio Elisabetta, kde jsme měli (překvapivě) rezervaci. Italská strana nás ohromila už tady na začátku. Těsně před příchodem do chaty jsme se poctivě hydratovali z fontánky s ledovcovou vodou s příjemným pocitem, že právě pijeme vodu stékající přímo z Mont Blancu, a šli jsme se ubytovat.
Čím jsou Italové známí? Ano, módou a jídlem, ale tady nás móda opravdu nezajímala. Přestože bývají zásoby potravin v horských chatách obvykle skromné, v Rifugiu Elisabetta nám naservírovali bruschettu s rajčaty, výborné risotto jako primero a ještě hlavní chod. Panna cottu na závěr jsme si netroufli ani přát, ale přesto nám ji donesli. Nekecáme.
4. etapa: Rifugio Elisabetta → Courmayeur
Co vás čeká?
- Délka etapy: 15,6 km
- Doba dle mapy.cz: 6:37 hod.
- Stoupání: 515 m
- Klesání: 1469 m
Tento den jsme si říkali: „to snad ani není možné, že každý den je hezčí a hezčí“. Takže to je asi tak cesta ve zkratce. Půjdete přímo naproti Mont Blancu po horských loukách plných divokých lučních květin a budete se divit, proč už tu nějaký včelař dávno nevydělává jmění na nejlepším medu na světě.
Do Courmayeuru vede zdlouhavé prudké klesání, ale to zvládnete. Nejezděte lanovkou! Chcete si přeci říct, že jste to všechno ušli poctivě po svých! Odpočinek máte na dosah.
Courmayeur je kouzelné městečko v úpatí hor se vším všudy, vtipně protkané nikoliv Guccim, Diorem či Dolce&Gabanna, ale luxusními sportovními obchody jako La Sportiva, Scarpa a podobně. Hlavní promenáda je plná hezkých restaurací a podniků, které na vás volají „stavte se alespoň na aperitivo“!
Mnoho hikerů si tu naplánovalo odpočinkový den („rest day“), tedy že zde přespali a druhý den nepokračovali v cestě, ale zůstali.
My jsme tento den také považovali za rest day, protože jsme do městečka dorazili už odpoledne a měli jsme dost času na to pořídit Honzovi stylovou kšiltovku, povečeřet pizzu, ochutnat italské pivo (Angelo Poretti – výborné), nocovat pěkném hotelu s bohatou snídaní, vysušit stan a přeprat si ponožky a trička v umyvadle.
Co je víc?
5. etapa: Courmayeur → Rifugio Bonatti
Co vás čeká?
- Délka etapy: 13,1 km
- Doba dle mapy.cz: 5:56 hod.
- Stoupání: 1229 m
- Klesání: 408 m
Prudké stoupání z Courmayeuru bylo… prudké. Tento úsek nám dal zabrat, ale ve výsledku úplně jinak než fyzicky.
Už nechceme spát v chatě, chceme jsme využít náš stan! Jenže volné stanování je v Itálii zakázáno a kempy jsou z ruky. Co teď?! Po cestě z Courmayeuru se podle internetových guidů nabízí Rifugio Bonatti, které je ale příliš blízko a navíc mají na stránkách upozornění, že jsou plně obsazeni… Následuje Rifugio Elena těsně před hranicí se Švýcarskem, kde jsou nedostupní a neodpovídají na zprávy.
Jsme z toho rozhození, takže nádhernou pěšinu a pohled na ledovce Grandes Jorasses si nějak nemůžeme naplno vychutnat. Kde budeme spát?
Když jsme nad tím rozjímali s capuccinem na venkovní terásce u Rifugia Bonatti a pomalu se smiřovali s tím, že sejdeme celý jeden výškový kilometr dolů do kempu Grandes Jorasses, napadla nás kacířská myšlenka – pro zajímavost se zeptat úhledné blondýnky na recepci, jestli náááhodou nemají ještě místo. Měli. Ájé, jsme nalomeni. Takže zase žádný stan, zase se budeme rozmazlovat. Nehoráznost…
Protože jde o soukromou chatu, nedostali jsme slevu na Alpenverein a zaplatili plnou cenu za dvě lůžka s polopenzí se slibem, že „teď už opravdu budeme spát jen v kempech!“ Ale měli jsme snový výhled, pohodlné postele, čisto, sprchu v ceně a výborné jídlo. Ti Italové si to prostě umí udělat hezké.
Protože jsme přišli relativně brzy, zpříjemnili jsme si večer karafou dobrého vína, zaneprázdnili foťák, zpomalili a dovolili si procítit vděčnost za to, že znovu můžeme sledovat západ slunce nad horami.
Tip: Mějte dopředu rozmyšlené, kde na tomto úseku složíte hlavu. Další etapy jsou v tomto ohledu už mnohem jednodušší, slibujeme.
6. etapa: Rifugio Bonatti → LA fouly - Camping Des Glaciers
Co vás čeká?
- Délka etapy: 19,9 km
- Doba dle mapy.cz: 8:13 hod.
- Stoupání: 972 m
- Klesání: 1407 m
Mont Blanc necháváme v závěsu daleko za námi a blíží se švýcarská část, na kterou jsme opravdu zvědaví. Po studeném a štiplavém větru, který nás doprovázel celou cestu nahoru až na hranice, jsme se přehoupli do jiné země.
A opravdu působila jinak. Možná jsme si to namlouvali, ale skaliska se zdála tmavší a tráva měla najednou jiný odstín. Poobědvali jsme na louce naši klasiku – sýr, sušenou šunku, rajčátka, bagetku a nějakou sladkou tečku, a vychutnávali jsme si, že nemusíme spěchat. Dneska totiž spíme v kempu!
Den byl výživný a dlouhý, že nám před koncem začalo už trošku hrabat. Smáli jsme se a už se upřímně těšili až dorazíme do městečka La Fouly, koupíme si jedno studené pivo v plechovce „na žízeň“ a takto osvěženi postavíme stan.
V La Fouly se druhý den ráno běžel ultramaraton, takže tam bylo poměrně živo. Stavěly se brány, občerstvovačka a my jsme se hned začali zajímat, zda ty šílence-běžce ráno potkáme. Vypadá to, že ano!
Přesně podle plánu jsme si tedy v místním obchůdku koupili pivo, něco na večeři a došli jsme do hezkého kempu, který se nacházel přímo u šumivé řeky s výhledem na ledovec.
7. etapa: Camping Des Glacieurs → Camping Champex-Lac
Co vás čeká?
- Délka etapy: 15,3 km
- Doba dle mapy.cz: 6 hod.
- Stoupání: 598 m
- Klesání: 704 m
„Deset franků za dvě cappuccina, to je až až“. No, není. Je to jen tak tak! Pokud jste slyšeli zvěsti o tom, že Švýcarsko je drahé, tak tady se vám potvrdí. Pivo v plechovce drahé nebylo, ale všechno ostatní, včetně ovoce, zeleniny a pečiva už ano. Deset franků (přibližně 10 Euro) na dvě velmi nedobrá „cappuccina“ díky bohu stačilo, ale řekli jsme si, že na této části TMB kafíčka raději oželíme.
Tento den byl fyzicky nenáročný, dokonce až lehce nudný, což v nás paradoxně vyvolalo únavu a neblahý „už tam budem?“ syndrom. Pokochali jsme se upravenými švýcarskými domečky a zahrádkami, procházeli hezkou krajinou, ale po výhledech na vysoké hory a ledovce jsme tolik uchváceni nebyli.
Uklidňovali jsme se myšlenkou, že se alespoň nezrušíme. Další den totiž máme na doporučení jednoho Izraelce v plánu zdolat alternativní cestu pod ledovec du Trient!
Večerní posezení, sledování západu slunce a večeře na lavičce u nádherného čirého jezera Champex-Lac nám ale celý den vyzdvihlo. V městečku je obchod s potravinami, takže se můžete potěšit sýrem Gruyère z mléka od alpských kraviček, švýcarským chlebem a dalšími dobrotami podle vašich chuťových preferencí.
Tip 1: Pokud plánujete pokračovat alternativní cestou k ledovci a spát v Le Peuty campingu jako my, nakupte si v Champexu jídlo na celý další den a raději i na následující snídani v Le Peuty.
Tip 2: Chcete-li nějakou etapu protáhnout a zkrátit si tak celkovou délku TMB o den či dva, právě tato se k tomu dokonale nabízí.
8. etapa: Camping Champex-Lac → Le Peuty Camping
Co vás čeká?
- Délka etapy: 12,6 km
- Doba dle mapy.cz: 5:28 hod.
- Stoupání: 1172 m
- Klesání: 1324 m
Na dnešní den jsme byli zvědaví. Čekala nás totiž alternativní cesta k Fenetre d’Arpette pod ledovec du Trient.
Podařilo se nám sbalit stan a vyrazit z kempu poměrně brzy, protože jsme se chtěli ráno v místní pekárně posilnit něčím křupavým a voňavým. Už nějakou chvíli jsme kvůli švýcarské cenovce odolávali sezónním malinám, které nás lákaly v místních obchodech. Když jsme tedy zahlédli koláče z listového těsta štědře zasypané čerstvými malinami, nemuseli jsme se ani zdržovat vybíráním čehokoliv jiného. K tomu jsme si trošku na drzáka snědli svůj jogurt (vždyť jsme touristi!) a byly jsme připraveni na další, snad o něco náročnější den.
Tip 1: Zajděte si v Champexu ráno posedět do pěkné boulangerie, kterou jste míjeli po cestě do kempu, poté se vyhecujte a vyrazte na alternativní cestu k Fenetre d’Arpette.
Dopoledne vás čeká krásná příroda protkaná potůčkem. No… „potůček“ úplně nevystihuje jeho povahu. S nadmořskou výškou zrychloval, byl divoký, poměrně hluboký a průzračný. „Jako by byl pitný!“ Pár metrů po tomto prohlášení jsme zahlédli ceduli, že skutečně pitný je. Nejistě jsme ochutnali, ale výborná chuť vody nás přesvědčila natolik, že jsme okamžitě nahradili naši kohoutkovou kempovou vodu troškou tohoto… živoucího pramene?
Tip 2: Doplňte v potůčku/živoucím prameni zásoby tekutin, protože až do Le Peuty campingu nenarazíte na další pitnou vodu. A že jí vypotíte dost.
Krajina se mění. Z lesa vylezete mezi skaliska po hromadách kamenů, které se budete snažit neshodit na touristy níže pod vámi. Né, zas tak děsivé to nebylo. Ale opatrně! Pečlivě následujte červené značky a pokuste se vydržet s obědem až nahoru, na cílový vrcholek. Tam vás totiž čeká krásný výhled.
„Málem jsem umřel asi tak pětkrát!“ prohlásil jeden mladý Belgičan, který vylezl nahoru k Fenetre d’ Arpette chvíli po nás. Výstup byl náročný na nohy i dech, ale zvládla to i skupinka Američanů v relativně pozdním věku a babča s akčním vousatým dědou, takže to chce hlavně vůli, odhodlání, dobrou svačinu, dobrou vodu a dobrou náladu.
Za horizontem vykoukne ledovec, který si budete moci prohlížet skoro celou cestu dolů do údolí. Klesat budete celou dobu až do Le Peuty campingu, který je více než kempu podobný divokému tábořišti. Má totiž jen základní vybavení – mobilní sprchu jakoby v Toi Toice (to pro nás byla novinka), záchody, ale i možnost posedět pár metrů vedle na jídlo či něco dobrého k pití. Tomu také odpovídá příznivá cena – přijde vás zkasírovat paní o osm franků, dá vám kus červenobílé pásky, kterou si přivážete na stan, a dobrou noc.
Tip č. 3: Nedaleko tohoto tábořiště je samoobslužný farmářský obchod, kde si můžete za hotovost nakoupit pár drobností jako místní sýry, jogurty, čokoládu a další. PS: Pokud jste nikdy neměli sýr Raclette a nevíte, jestli vám jeho chuť sedí, raději se mu vyhněte. Připomíná ponožky nošené po celou tour 😀
9. etapa: Le Peuty Camping → Camping du glacier v Argentiere
Co vás čeká?
- Délka etapy: 18,9 km
- Doba dle mapy.cz: 7:51 hod.
- Stoupání: 1219 m
- Klesání: 1311 m
Dnes vystoupáte na Col de Balme, který rozděluje Švýcarsko a Francii, a kde se vám znovu otevře výhled na Mont Blanc a Chamonix. Pokud vám zbyly ještě nějaké franky, využijte toho v horské chatě na tomto kopci a roztočte je za dobrý oběd!
Protože se na tato místa již dá vyjet lanovkou, začnete potkávat více turistů jen s drobnými batůžky a také paraglidisty. Doporučujeme kvůli výhledu vystoupat ještě k Aiguillette des Posettes, až poté sejít do Argentiere a po cestě do kempu dokoupit jídlo v obchodě.
Vybrali jsme si jako cílovou destinaci pro tento den právě kemp v Argentiere (městečko vedle Chamonix) upřímně proto, že nám jaksi docházelo jídlo a tam byly obchody. Kemp byl ale nad očekávání příjemný, hezký a navíc za příjemnou cenu, takže jsme byli s naší volbou spokojeni.
10. etapa: Argentiere → Lac Blanc (Chéserys)
Co vás čeká?
- Délka etapy: 13 km
- Doba dle mapy.cz: 6:16 hod.
- Stoupání: 1486 m
- Klesání: 514 m
Tip: Naberte co nejvíce vody ve fontánce, kterou potkáte po cestě z Argertiere. Pokud nemáte filtr na vodu, nebudete mít celý den a noc co pít kromě drahé balené vody z horské chaty u Lac Blanc. A další den to nebude o nic lepší.
Polezete pár úseků po železných žebřících, takže zkuste nechodit v bouřce, a možná narazíte na rodiče-horolezce, kteří se budou snažit zaučovat své ratolesti na místních skalách. Hezký pohled, i když trochu děsivý.
Žebříků se není třeba bát. Dva milí dánové, se kterými jsme večeřeli předešlý den v kempu, se s námi podělili o radu z jednoho internetovém guidu: „stačí nekoukat dolů!“ Takže ji přenecháváme i vám, kdybyste ji náhodou potřebovali.
Zestručníme to. Je to nádhera. Chcete si zapíchnout stan u jezer Chéserys, protože je to tam (od 19:00 do 9:00) povolené, ale nejdřív je chcete minout a vylézt až nahoru k Lac Blanc. Jeho jasná modrá barva není photoshop, ale realita.
Koupání je v Lac Blanc zakázáno, ale ještě o něco výš je jezero Perserverance, kam jsme si vylezli v očekávání, že bude stejně nádherné. No. Hezky čiré, ale jeho okolí bylo pusté a bylo natolik hluboké, že nás děsila jeho temnota. Nesežere nás nějaká Lochnesska?! Po krátkém svlažení jsme plní adrenalinu hned vystřelili ven z vody. Nechceme přeci probrat něco, co zde možná spí po celá staletí…
Každopádně u jezírek Chéserys nejsou žádné cedule, že by se v nich koupat nesmělo. Takže ze sebe můžete spláchnout den právě v některém z nich, pohodlně v blízkosti vašeho stanu, a nepotřebujete žádné Perserverance.
Tohle je kratší etapa a nejspíš byste zvládli dojít až do cíle TMB, ale nezůstat poslední noc na tak nádherném místě u jezer, přímo naproti Mont Blancu a s těmi slibovanými přátelskými kozorohy by byla ohromná škoda. Chcete si přeci vychutnat svou dovolenou na maximum!
11. etapa: Lac Blanc (Chéserys)→ Les Houches
Co vás čeká?
- Délka etapy: 20,8 km
- Doba dle mapy.cz: 9:55 hod.
- Stoupání: 999 m
- Klesání: 2194 m
Poslední den chůze. Ještě si pár set metrů vylezete nahoru, ale hlavně vás čeká několikahodinový sestup. Tento úsek je vyprahlý, po cestě potkáte pouze jednu jedinou studánku s pitnou vodou, takže hydratujte, ale šetřete, a pokuste se nenadávat na nehorázné ceny vody v chatách u lanovek.
Cesty dolů jsou nepříjemné, ale dopřejte si pocit, že jste celou TMB zvládli po svých. Nenechte se zlákat lanovkou! Zakončete tour the right way – the hard way.
Až konečně dorazíte do Les Houches, udělejte fotku se startovací/cílovou dřevěnou bránou, skočte si koupit něco dobrého do obchodu kousek nad ní (třeba pivo nebo dobrou chlazenou minerálku) a nešetřete radostí. Gratulujeme! Právě jste úspěšně dokončili jeden z nejslavnějších a nejkrásnějších treků na světě!
Tip: Svezte se z Les Houches autobusem či místním vláčkem do Chamonix. Na závěr stojí za to si užít hotelovou postel a teplou sprchu či vanu. Zasloužíte si to. Ale samozřejmě zde naleznete i kempy. Poté vyrazte na pořádnou francouzskou večeři!
My jsme se v Chamonix nejprve skočili umýt, koupit si čistá trika a ponožky, aby nás někam vůbec pustili… a až potom jsme začali hledat ideální podnik na naši slavnostní tečku.
Potvrdili jsme si, že milujeme salát na francouzský způsob (s pěkně kyselým vinagarettem), poprvé v životě jsme zde ochutnali fondue z místních sýrů (hezký zážitek, ale doma si ho dělat určitě nebudeme), a dezertem nám byly crépes s borůvkami. A to jsme ani neměli hlad.
Závěr
Z našeho rozhovoru s mladým americkým párem u autobusové zastávky v Chamonix:
My: „Jste smutní, že už je konec“?
Oni: „Ano i ne. Cítíme se silnější, naše batohy se zdají být lehčí a těšíme se na všechna další dobrodružství, která jsou před námi.“
Taková hezká slova jsme si nemohli nechat pro sebe.
Zdenka & Honza
Ahoj, vítáme vás na stránkách, které jsme založili pro nás a všechny nadšence, kteří chtějí aktivně tvořit („modelovat“) svou vlastní cestu. Optimalizovat své zdraví, mysl přepnout na growth mindset a žít život tak, aby se sebou byli spokojení. Již několik let se vzděláváme v oblasti osobního rozvoje, psychologie, filozofie a aktuálních vědeckých novinek ze světa udržitelného a komplexního přístupu k fitness a stravě: jak mít zdravé funkční tělo do vysokého věku. Snažíme se dávat hodnotu do všeho, co děláme. Baví nás to.